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俏女人网站总会有您关心的话题.您的光临就是对俏女人网站最大的支持!以下信息由俏女人网站为您推荐,向您介绍的是关于产后保健的信息:月子中的保养
依照传统，坐月子多是以一个月为限，也就是从宝宝出生后到满一个月那天结束，其实这样的观念需要稍做修正。从分娩结束，到产妇的身体和生殖器官复原的这段期间，在医学上称为产褥期。通常需要6～8周（42～56天），相关法令所规定的产假天数，即是因应产褥期的需要而制定的。
产妇在怀孕期间，子宫、心脏、肺脏、肠胃、泌尿系统、内分泌系统，乃至于皮肤、骨骼、关节、肌肉、韧带等，都或多或少有些许变化，以配合母体与胎儿的需要，这些变化会在产后逐渐调整到母体怀孕前的状态。因此产妇一定要有充分的休息与调养，即使坐完月子，仍须继续调养一段时间。因为月子中保养有以下内容：
（1）产妇要注意休息，以保养和恢复元气。
（2）因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富含营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。
（3）产后应保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。
（4）要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。

来源：网络