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首先，在享用晚餐进应多补充一些含维C或含有胶原蛋白的食物，这有利于皮肤恢复光泽和弹性，富含骨胶原蛋白的食物有“动物肉皮”，富含维C的食物多为绿叶蔬菜及水果。
其次，晚餐时应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感肤质的女性应尽量少食易引起皮肤过敏的海鲜。
另 外，酒精类饮料、茶及咖啡虽能帮我们保持旺盛的精神状态，却不利于皮肤养分的吸收，容易变得干燥，因此要尽量少用，应多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等饮料，以补充肌肤养分。
来源：网络 |
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