饮食减肥：魔芋粉吃法

　　魔芋传统的吃法是做成魔芋豆腐。现在在日本、韩国的杂货店中就有魔芋粉出售，一般一袋魔芋配一袋石灰。由家庭主妇在家中制作魔芋豆腐，并作为家庭常规菜肴食用。魔芋豆腐做法不太好掌握，还是不说了，下面主要为大家介绍几种比较简单的吃法。

　　方法一：魔芋冻冻——喜欢吃冻冻的MM，可以把魔芋粉做成魔芋果冻喔~~！

　　做法：

　　1。 首先在锅子里放入一小碗冷水，拿小量勺放两勺魔芋粉进去，小火烧的同时，要不断的搅拌，尽量不要有结块，水烧开就可以了。

　　2。倒入碗中冷却，冷却后就是很Q的冻冻，一次可以多做点，因为每次吃可以从碗中舀一点。

　　方法二：甜心魔芋粥，让你在瘦身的同时甜蜜蜜

　　做法：

　　首先当然是要准备粥喽，用10克的魔芋粉调好倒入粥里，合着粥一起吃，如果MM准备的是甜粥或是水果粥，那这早餐真是美味极喽~~！

　　如果不太喜欢吃粥的MM，可以加入奶粉一起调，奶粉会比纯牛奶甜。

　　魔芋是一种低热量的食物，对减肥很有效果的，因为它的吸水性很强，到胃里可以膨胀好几十倍。让人们产生饱腹感。但是注意的是，想减肥的MM必须在早上空腹喝啊。加入自己喜欢的东东，因为不加东西实在是太难吃了哈哈。

　　方法三：蜂蜜魔芋粥

　　做法：

　　蜂蜜和魔芋粉一起煮。 先把魔芋粉放入水中，开始煮，记得火不要大， 慢慢加水，一直搅拌，快好的时候加点点蜂蜜。当然，你也可以多一些。 然后起锅，放在碗里。想吃的时候就吃吧，至少味道没有那么大了。 另外，如果你想味道更好些，还可以加点酸奶。一定要固体的那种喔。

　　方法四：自制魔芋咖啡

　　把魔芋粉和咖啡先放入杯中，用少量冷开水先冲开，然后再用温水冲调，因为用太热的水冲的话会结成好大的块状，而且热的时候不好一口气喝掉的，只能等冷一些，但是等它凉一些的时间里面，这个魔芋粉会迅速的结块的，所以还是用温水，没有等它结块之前喝下去，这样一天都不是很饿的。

　　方法五：自制魔芋果奶

　　（1）先取空杯子一个，放入冷开水（冷牛奶，冷果汁，其中的一种）。注意“碳酸性饮料不能使用”如（可乐，雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直径7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的体积来调。

　　（2）水倒入杯中之后，取出魔芋粉，把魔芋粉“慢慢”的撒在水的表面的同时，拿一根筷子，快速的进行搅拌。要顺时针搅拌，不可顺逆来回搅拌！！！粉的比例是4~5克左右。（4-5克是一般的陶瓷勺子的半勺左右）

　　（3）搅拌的时间约是2分钟左右，搅拌完成后，见透明糊状后，停止搅拌。

　　（4）搅拌完成后，停止1分钟，让其充分膨胀后，就可以慢慢享用了。

　　下面来看看魔芋粉的其他食用方法：

　　1。体胖减肥者 清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。（1公斤可以服用2-3个月！）

　　2。糖尿病病人 饭前15-20分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！

　　3。排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次！

　　还有下面一些食用方法：

　　1。调糊食用（取3-5克粉置于一容器内，一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用）。

　　2。可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和蔬菜。

　　3。可与营养粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉。。。。。。）混合加水调喝。

　　4。加工食品食用（魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品"）。

　　这下应该差不多了，魔芋粉的食用方法基本上就这些了。