饮食减肥：减肥应该先减心 |
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肥胖在很多情况下可以说是一种心理病，如果能免克服肥胖者的心理问题，对减肥绝对会有很大的帮助。很多专家指出，减肥应该先减心。今天女人就要靓就来为大家说说减肥者的心理问题吧。 病例：这已经不是第一次了，我吃下整整一大包花生。本来吃到一半我就觉得够了，可我还是着魔般地把整整一包全部吃完了，吃得胃里很难受，心里也很沮丧：又犯罪了！ 在清醒的时候，我对饮食的搭配非常讲究，肉只吃瘦的，面包只吃全麦的，油炸膨化食品也很少过问，去超市买个东西都会仔细阅读食品标签上的营养成分列表。但是总会在某一时刻，来这么一次疯狂的大吃，跟中邪了一样。吃完之后又懊悔不已，减肥也前功尽弃。我是不是有贪吃症？郁闷的是这病还反复发作。去健身房锻炼也收效甚微，因为我坚持锻炼的毅力永远战胜不了贪吃的惯性！有什么办法能让我管住自己的嘴呢？ 首先，你要知道，这“病”不是只有你一个人有。记得电视剧《欲望城市》中的女主角把厨房清洗剂扔进废物桶里，她是在防止自己把扔进去的东西再捡出来吃。前辣妹成员ｇｅｒｉｈａｌｌｉｗｅｌｌ就曾承认，她曾经偷偷地从垃圾里寻找丢弃的食物。看，世界上有多少女人在与食物做抗争。 来源：网络 |
