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抗衰老土豆营养丰富，抗衰老圣品。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。减肥土豆的脂肪含量只有0.1%，是所有饥饿食物中最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。
瘦子吃东西会胖，胖子吃东西会瘦。认为自己身材不够理想的人，只要在一段时间内，每天把土豆列为必吃的食物，就能获得“越贪越美”的效果。但是，减肥者要注意，把土豆当主食吃，而不是做饭。一次吃一个中等大小的就行了。美容护肤土豆有很好的护肤养颜作用。可以帮助皮肤美白，减缓衰老，抵抗皱纹。改善精神状态土豆富含维生素C，是苹果的20倍。
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