如何增加毛发生长？怎么才能长头发？如何让头发自然生长？谢谢你。头发的生长有一个生长和衰老的周期，自然的生理性脱发其实每天都在发生，大量脱发可以从以下三个方面改善:1，补充维生素D:缺乏维生素D会使头发变薄，最终导致大量脱发，生活中不妨吃一些含维生素D的食物，如蘑菇、豆腐、燕麦等。2补铁:铁可以促进头发的生长，可以吃一些含铁的食物来改善头发，如蔬菜、海鲜、香蕉等，怎么生发。
头发的生长有一个生长和衰老的周期，自然的生理性脱发其实每天都在发生。但是，有些脱发是由病理因素引起的。对于年轻人来说，圆形秃顶比较常见，也就是俗称的“鬼剃头”。这是一种因为压力和情绪，突然进入生长末期，突然脱落的头发。在这种情况下，头发可以在治疗后的三到五个月内重新生长。脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有很大关系。可以检查一下血液微量元素，不要总是处于精神紧张的状态。
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。这期间充足的睡眠可以使头发正常代谢。反之，头发新陈代谢和营养失衡，就会掉发。建议:尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。
经常梳头确实可以加强对头皮的按摩，改善头部的血液循环，滋养头发，从而强壮发根，减少脱发现象。但是，梳头有很多事情，如果做的不好，会对头发造成伤害。所以在梳头的时候，要注意以下几点:1。湿发不梳头:洗头时，毛鳞片处于张开状态。如果洗完头再梳头，外力会对毛鳞片造成严重的损伤。2.定期清洁梳子:梳子使用时间长了，梳齿变得光滑，非常适合梳理头发和按摩头皮。
3、选择合适的材料:梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。另外，不要选择齿太密的梳子。宽齿既能按摩头皮，又不会拉伤头发。4、梳的次数不宜过多:在梳理头发的过程中，头发会被卷入和摩擦，对头发有害。像你这种处于脱发阶段的人，梳头的时候需要小心。一是不要做的太用力，二是不要做的太频繁。头发正常的话一天可以梳100下，头发脆弱的话一天可以梳20下。
3、头顶头发稀少怎么办,如何快速生发1、科学洗头女性要科学洗头，保证每周2至3次的洗发次数，尽量不要使用强碱性洗发水，否则会刺激毛囊，影响头发生长。2、作息规律，长期熬夜是年轻人的通病，所以会导致脱发。睡眠的质量直接影响身体的新陈代谢。想要减少脱发，必须要有充足的睡眠和规律的作息。3、木梳梳理头发时，最好用木梳，尽量不要用尼龙梳，以免产生静电给头发带来不良刺激。
分段是指先梳理远端发梢段，再梳理近端发根附近的头发，可以去除缠结。4、姜水洗发水用姜水洗发水，可以有效的使头发更多。取两片生姜，洗净，切碎，放入热水中煮一小时。当水变成淡黄色的时候，就可以把生姜拿出来扔掉了。直接用姜水洗头，但最好晚点再洗护发素，这样头发不会太干。5、多吃鸡蛋，不管是蒸鸡蛋、炒鸡蛋还是煎蛋，只要和鸡蛋有关，都能让头发更健康。
4、如何能自然生发?大家都说脸上的皱纹是最容易暴露年龄的，但其实脱发是困扰很多人的秘密，尤其是很多男性朋友，中年脱发，直接秃顶，影响形象，看起来老很多。虽然市面上有很多可以促进头发生长的产品，但是效果并不理想。那么怎样才能自然促进头发生长呢？1.如何让头发自然生长1？头皮按摩法特里普指出，对头皮进行按摩可以有效刺激头皮发根，加速毛囊局部血液循环，从而促进头发生长。
2.啤酒酵母疗法啤酒酵母含有丰富的维生素B，因此食用啤酒酵母可以为人体补充大量的维生素B，同时具有加速细胞新陈代谢、促进头皮修复的作用。但需要注意的是，啤酒酵母疗法最长可持续3个月，不适合有面筋不耐受、霉菌病、消化问题的人群。3.洋葱疗法在洋葱汁中加入一勺蜂蜜，然后涂抹在头皮上，可以促进血液循环，加速头发生长。洋葱汁之所以这么有效，是因为洋葱鳞茎中含有丰富的硫磺，所以能有效刺激胶原蛋白再生。
5、如何才能生发?导致脱发的原因不同，生发的方法也不同。要看是什么原因导致脱发，然后对症治疗。脱发的原因有以下几点:1。雄激素性脱发是由于毛囊对雄激素敏感引起的。治疗可采用口服胱氨酸片和维生素B6，男性可口服非那雄胺片，外用米诺地尔酊。2、遗传性脱发，瘢痕性脱发，药物治疗效果不好，建议去医院做毛囊移植，可以再生头发。3、营养不良，头部血液循环不良引起的脱发，加强营养饮食，注意荤素搭配，每天用手按摩头皮或用牛角梳梳理头发，促进头部血液循环供给必要的营养，可以生发。
6、如何增发生发?过量饮酒会导致精神萎靡，酒精会影响头发，导致大量脱发。大量脱发可以从以下三个方面改善:1。补充维生素D:缺乏维生素D会使头发变薄，最终导致大量脱发。生活中不妨吃一些含维生素D的食物，如蘑菇、豆腐、燕麦等。2补铁:铁可以促进头发的生长，可以吃一些含铁的食物来改善头发，如蔬菜、海鲜、香蕉等。
7、如何生发?呵护千万根头发。第一次清洁是头皮护理的第一步，也是最重要的一步，比如发油和头皮屑，尤其是脱发，很大程度上是因为清洁不够。一般洗发水第一次只能清洁头发表面的污垢和灰尘，尤其是植物的温和清洁型洗发水，第二次才能真正清洁头皮。其实最重要的是把头皮洗干净，洗两遍。梳头按摩，促进血液循环，促进头发生长，头发稀疏，与头部血液循环不畅有关。所以要经常梳头，动作要轻柔，如果是卷发，要慢慢梳。
每天早、中、晚多次按摩太阳穴中部及头顶百会穴，双手食指、中指沿额角、头中线由前向后按摩，次数不限。饮食要均衡，营养要丰富，许多获得性弥漫性脱发是由营养不良引起的。如果不及时补充营养，调整饮食，即使植发也无济于事，头发生长需要多种维生素、微量元素和大量蛋白质。在饮食上，要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，并保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物。
