维生素c的吃法和用量和维生素e是一样的~~你可以把维生素e挤破放到你平常抹脸的乳液中去，这样效果还是不错，如果你有珍珠粉的话，可以把珍珠粉和维生素e混合一起做个面膜，过十多分钟以后用清水清洗干净就好,维生素E怎么服用,吃维生素E是有好处的；好处：一、维生素E能促进生殖。
如果你得维生素e是软胶囊性质的话，你就在饭后吃，因为它是脂溶性的一定要饭后吃才能吸收，一天一粒也就够了，吃太多也不好！维生素c的吃法和用量和维生素e是一样的~~你可以把维生素e挤破放到你平常抹脸的乳液中去，这样效果还是不错，如果你有珍珠粉的话，可以把珍珠粉和维生素e混合一起做个面膜，过十多分钟以后用清水清洗干净就好！不要天天做~~维生素e要用天然的，可以到yeecare的网站上去看看，那得东西俱好，就是在那买回来做的，价格适中~~~任何肌肤都可以使用的！`~~~~不是很全，但是希望能帮助到你~~果是最常见的100毫克的片剂，作为治疗你应该一日3次，一次3片来服用。另外，维C属于水溶性维生素，服用过量时未吸收部分会随尿液排出，不会对身体造成危害。正常人体维生素C每日需求量约为100毫克，也是就一日一片
吃维生素E是有好处的；好处：一、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产；二、还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性；三、对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效；四、可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环；五、可以起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物;如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物；维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用
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