_百度...,1、选择优质的艾条，优质的艾条燃烧以后不容易掉灰2、可以在施灸的部位覆盖一块无纺布（做美容常用的东西）,一旦有灰掉下来，只要不是大块的艾绒，及时移开无纺布就不容易烫伤男39打羽毛球1个多月,这两天膝盖痛的厉害,怎么办,艾灸时如何防止艾灰掉落身上,除了使用艾灸盒,有没有更好的方法,艾灸有效吗。
建议充分休息1个月左右，不要剧烈运动，我以前也有同样经历，也是刚打球没多长时间膝盖疼，打球的时候必须要带护膝，后来正好赶上世界杯足球赛，在家休战1个多月观看世界杯，然后膝盖就好了，现在打球也不用带护膝了。打球前充分做好热身，不要匆忙上场打球，每次打球不要把体力耗光，要适当的劳逸结合，多练习步伐，估计也跟步伐不标准有关系，那样对膝盖损伤很大，运动后充分放松，不要打完球马上坐下。尽量避免到环境潮湿的环境打球，那样对膝关节也是没有好处的（尤其是地下的球场，虽说环境冬暖夏凉，但是终归湿度很大，对各个环节都没有好处）。个人不是很建议使用药物或者物理治疗，那会产生依赖性。适当的调整才是最好的治疗。（个人意见，如果疼痛剧烈的话还是要抓紧治疗的，避免对身体健康有影响
2、艾灸时如何防止艾灰掉落身上,除了使用艾灸盒,有没有更好的方法?_百度...1、选择优质的艾条，优质的艾条燃烧以后不容易掉灰2、可以在施灸的部位覆盖一块无纺布（做美容常用的东西）。一旦有灰掉下来，只要不是大块的艾绒，及时移开无纺布就不容易烫。
